2022-12-04 11:59:36 文教体育
发展反应速度： ①听信号后用最快的速度完成规定的练习； ②运动中听信号速度改变运动方向的各种练习； ③各种游戏中的反应练习和球类运动等。发展动作速度：主要采用快速重复某一动作的练习。发展位移速度： ①蹲踞式起跑、加速跑、追逐跑 ②助力跑、阻力跑 ③参加比赛、测验